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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
