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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
