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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽健身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的...
