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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
