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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活(huo)動，避免你(ni)(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
