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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
