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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
