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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
