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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的...
