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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
