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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
