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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的...
