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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
