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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
