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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
