瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候,一身(shen)寬(kuan)松,舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動,避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制,讓身(shen)心放松,感覺良好,更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏,松緊(jin)適度,更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo):??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和,瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全,連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人也可以練(lian)習,可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊,做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian),包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren),它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan),避免對關節造成強(qiang)大沖擊,避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時,因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來,但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時,可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小,瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種,如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士,可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...