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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
