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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高(gao)大的...
