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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
