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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
