瑜伽知識(shi) /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候,一身(shen)(shen)寬松(song),舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong),避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制,讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song),感覺(jue)良好,更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu),松(song)緊適(shi)度,更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo):??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔和,瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全,連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習,可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊,做起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian),包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)(de)人,它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全,避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊,避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時,因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來,但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時,可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小,瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種,如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi),可以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球,而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)...