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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的...
