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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
