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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
