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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
