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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
