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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
