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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
