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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
