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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
