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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
