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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
