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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
