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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
