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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
