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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
