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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
