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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
