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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
