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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
