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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
