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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
