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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
