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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
