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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
