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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
