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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
