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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
