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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適(shi)合于高大(da)的...
