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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
